Światowy Dzień Warzyw i Owoców
16 października obchodzimy Światowy Dzień Warzyw i Owoców. Była to okazja, żeby uczniowie z klasy 3b przypomnieli sobie jak ważną rolę pełnią one w naszej diecie i jak ważne miejsce zajmują w Piramidzie Zdrowego Żywienia.
Jesień to pora roku pełna warzyw i owoców. Teraz są najsmaczniejsze, pełne wartościowych składników odżywczych i witamin. Obejrzeliśmy prezentację multimedialną przygotowaną przez naszą wychowawczynię, wymienialiśmy powody, dla których powinniśmy jeść owoce warzywa, rozmawialiśmy o sposobach ich przechowywania, aby jak najdłużej cieszyć się ich smakiem i świeżością. Omówiliśmy warzywa i owoce podzielone na grupy według koloru – każdy kolor to bogactwo innych składników odżywczych. Włączyliśmy licznik warzyw i owoców w naszych mini książeczkach, które dostaliśmy od „Szkoły na Widelcu”. Pamiętajmy, że wystarczy w ciągu dnia zjeść 3 porcje warzyw i 2 porcje owoców w różnych kolorach, aby zapewnić sobie sporą dawkę witamin, składników mineralnych i błonnika. Każdy uczeń przyniósł w tym dniu ulubiony owoc i warzywo, które zjadł z apetytem. Na lekcji plastyki pomalowaliśmy farbami owoce i warzywa, a następnie podzieliliśmy je na 5 kolorowych grup. Tak przygotowaną pracę powiesiliśmy w klasie, aby pamiętać, że należy jeść warzywa i owoce w różnych kolorach, bo każdy kolor to bogactwo innych składników odżywczych. Na zakończenie zajęć były zagadki o warzywach i owocach. Tutaj każdy mógł się wykazać ich znajomością.
Światowy Dzień Warzyw i Owoców świętujmy przez cały rok. Dołączmy je do naszej diety, uwzględniajmy sezonowość i sięgajmy po nie każdego dnia. Pamiętajmy, że można je spożywać na surowo, gotowane, mrożone, a także w postaci przetworów np.: soków. Tak właśnie robią uczniowie z klasy 3b. Codziennie mają w swoich lunchboxach warzywa i owoce na drugie śniadanie.
Koordynator wychowawca – Barbara Wójciak
