Gotujemy z rodzicami w domu cz.V
Nadal jesteśmy w domach i gotujemy z rodzicami. Uczniowie z klasy 2b bardzo chętnie spędzają czas w kuchni gdzie pod czujnym okiem rodziców przygotowują różne potrawy. Dzięki temu zdobywają nową wiedzę i doświadczenie, doskonalą swoje umiejętności, uczą się nowych smaków i zapachów. Przez cały czas towarzyszy im Piramida Zdrowego Żywienia i Stylu Życia. W oparciu o nią i wiedzę którą już mają oraz pamiętając o 10 zasadach „Jak dobrze jeść, by dobrze żyć” Programu Dobrze Jemy ze Szkołą na Widelcu planują i samodzielnie układają jadłospis na jeden dzień oraz przygotowują różne potrawy. Takie jadłospisy w formie zdjęć oraz przepisy kulinarne przesyłają do mnie. W naszej książce kucharskiej jest ich coraz więcej. Amelka w swoim jadłospisie zaproponowała nam na śniadanie owsiankę na mleku z bananem, czarną porzeczką, żurawiną i cynamonem, na przekąskę - marchewkę. Drugie śniadanie to sałatka owocowa z winogrona, kiwi, banana, jabłka, pomarańczy z sokiem z cytryny oraz napój z natki pietruszki i cytryny. Na obiad przygotowała krem z cukinii z natką pietruszki, makaron z sosem mięsno – warzywnym oraz wodę z limonką, miętą i miodem. Podwieczorek to kisiel z czarnej porzeczki i kalarepa na przekąskę. Czas na kolację i tutaj możemy zjeść sałatkę z pomidorem, mozzarellą, oliwą z oliwek i bazylią. Nie zapominamy oczywiście o piciu wody mineralnej między posiłkami. Antoś zaproponował i przygotował na śniadanie kaszę jaglaną gotowaną na mleku migdałowym z odrobiną cytryny, gorzką czekoladą i świeżymi owocami do dekoracji, na podwieczorek upiekł chlebek bananowy zrobił kakao, a na kolację przygotował sałatkę z wędzonym łososiem i paluszkami krabowymi, mixem sałat i pestkami słonecznika. Do picia zaproponował sok ze szpinaku, pomarańczy i jabłka. Poleca również muffiny owsiane z ziarnami granatu i płatkami migdałowymi. Hania ze swojego jadłospisu wybrała i przygotowała koktajl owocowy z borówek i banana.
Bardzo dziękuję rodzicom i uczniom za jadłospisy, bardzo ciekawe pomysły, przepisy i piękne zdjęcia.
